LICEO SERPIERI RIMINI
PROGRAMMA EDUCAZIONE FISICA SVOLTO A.S.2018/19
CLASSE 3°E
Esercizi di mobilizzazione articolare, di  tonicità muscolare e di potenziamento generale;
preatletici a carattere generale e specifico, relativi alle attività proposte; 
corsa prolungata, andature atletiche, camminata sportiva in ambiente naturale; 
progressioni motorie alle spalliere, a corpo libero, con piccoli e grandi attrezzi;
circuiti di potenziamento muscolare;
percorsi ginnastici, allenanti con step  su base musicale e ritmica;  
stretching;
giochi motori finalizzati;
esercizi per lo sviluppo delle capacità coordinative generali e speciali a corpo libero, con attrezzi. 
Attività sportive: ripasso dei fondamentali individuali e delle principali tecniche di squadra, ripasso dei regolamenti tecnici di gioco.
Ultimate Frisbee : conoscenza e pratica dei fondamentali e del gioco di squadra.
Pallavolo: ripasso dei fondamentali individuali e delle principali tecniche di squadra, ripasso dei regolamenti tecnici di gioco e di gara. Conoscenza ed applicazione dei compiti di arbitraggio e segnapunti.  
Pallacanestro: ripasso dei fondamentali individuali e di squadra. Conoscenza e applicazione essenziale del regolamento di gioco. Gioco 3 contro 3. 
Calcio a cinque: conoscenza e pratica dei fondamentali individuali e di squadra. Applicazione del regolamento di gioco.
Atletica leggera: conoscenza ed esecuzione dei preatletici generali e specifici della corsa,  le corse veloci su pista.
 Introduzione al concetto di Salute dinamica
Il Riscaldamento: obiettivi, modificazioni fisiologiche e le sue “fasi” 
 L’allungamento muscolare 

I Rappresentanti di classe :                                            L' insegnante: